発声式呼吸法講座
現代のように数々の豊富な薬や注射もなかった時代、４千年以上も昔から、世界中にあった人々を支えてきた健康法である呼吸法。複雑で困難な時代を生き抜いていく私たちにとって、よい呼吸法にめぐりあうことこそ、今こそ求められていることだと思います。
人は自然と共に生活しています。そして知らず知らずのうちに自然界のエネルギーに守られながら私たちは日々生きています。そのエネルギーをもっと効果的に心と身体に生かすことができ、毎日続けられる、そしてどこでもできる呼吸法、それが発声式呼吸法です。
２２年間３万人以上の方にお教えしてきた経験と、現在の住まい、福島県相馬市の大自然の中に暮らしながら受けている大地や風、山、森林の気の流れが発声式呼吸法にはぎゅっと凝縮しています。そこには何も難しい理論はなく、ただそれをお伝えしていくだけです。そして中国の気功や欧米のイメージトレーニング法、従来の腹式呼吸に加えてより効果的でなおかつわかりやすい発声式腹式呼吸法がプラスされています。
発声式呼吸法とは、その自然のエネルギーを効果的にイメージしながら、腹式呼吸を基にしたより深い呼吸を行いながら、体の隅々にまで気の流れ、血液の流れを行き渡らせるようにと創られた呼吸法であり、毎日ほんの少しの時間であなたの心と身体の安定をもたらすお手伝いをする呼吸法です。
呼吸法自体は世界各地で数千年以上も前から健康法として行われてきましたが、発声式呼吸法は従来の腹式呼吸及び口すぼめ式呼吸をベースに欧米のイメージトレーニング、中国の気功法、インドのヨガなどとりいれています。自然のエネルギーを取り込んで意識を高めるものです。
そして発声式といって吐く息の音を一定の音に変えて自分でその息の音を認識することにより、横隔膜の制御と一定の圧の呼吸が可能になり、より多くの酸素を身体のすみずみにまで取り込むことが可能です。 血流がよくなれば冷えも改善し、骨も強くなり、新陳代謝もよくなり、若さと美しさを保つことにもつながっていきます。
- 自然のエネルギーを効果的にとりこむ、自然と一体化するイメージ方法を学ぶ。
- 身体を緩める瞬間に呼吸も深くなっていく、そのコツ。
- ４回の基礎的呼吸、発声式腹式呼吸とは。
- 其の他、集中力を高める、自分自身でケアできるホリスティックな方法とは。
- 受講方法
- 各スクールでグループ講座、個人講座があります。
- 出張講座も可能です。
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